ile można

Siema mam 17 lat. Chciałem od września zacząć chodzić na mma. W bydgoszczy, czyli tam gdzie wy. Mam tylko 1 pytanie ile sie płaci :} I czy te 2 pary rękamic są konieczn czy można mieć powiecmy jedną.

Można robić tak, że sobie odpowiednią ilość białka jeść, a potem jak już się osiągnie tyle ile zapotrzebowanie, to kcal dobijać czymkolwiek ?

[...] każdego szanującego się/lub też nie/ produktu). W czekoladzie, nawet gorzkiej, jest pełno cukru i innego syfu. Możesz ew. pozwolić sobie na odrobinę gorzkiego kakao, o ile Szefowe nie będą miały nic przeciwko. I wypełnij ankietę, bo jeszcze trochę i nikt nie będzie tu zaglądać. Ruda, ja się produkuję, a Ty krótko i na temat. Chyba masz [...]

[...] jest za mały na Silve i to jest problem. Ja mu się nie dziwię, że tej walki ze Spiderem nie chce tj Silva nie chce z Jonesem. Ta sama sytuacja. Przegrany wiele straci a o ile rozkładam szanse Silva 70 GSP 30 o tyle Jones 70 Silva 30.. Edgar ma k****skie zapasy pod MMA tj Mendes no i o Cormierze nie można zapominać.. k***a Frankiemu tej pary [...]

Siemka. Widzę że niezła burza się tutaj rozpętała więc dołączę też swoje zdanie ;) Więc na moje oko to mam gdzieś kto zaczął się wyzywać, ile zawodnicy zarobili na tej walce czy to kto lepiej opanował retorykę. W ogóle o tym Koksie to się dowiedziałem że taki ktoś istnieje z reklamy w internecie jakieś 2 dni przed walką (serio !). Obaj z MMA mają [...]

No ok diete sobie przelicze nie ma problemu :) A jesli chodzi wlasnie o serie i powtorzenia to ile jesli mozna wiedziec ? Pozdrawiam

[...] osob wyjatkowo szczuplych!!Roznie dzial na rozne osoby,to zalezy od organizmu.Niektorzy potrafia na 2 butlakach przytyc nawet z 15kg!!Inni np 5kg.Ale na pewno dziala!!Ja wypile poltora butelweczki i przytlem 8kg.Zdobywasz po tym sama mase,ktora musiz spalic na silowni!!Ale naprawde goraca polecam osobom chudym,na pewno beda zadowoleni!!Po Megace [...]

dokladnie - bez uwarunkowań genetycznych mozna katowac jumpa i tak nie bedzie sie mialo skoka jak Spud Webb (169cm zawodnik - zwyciezca Slam Dunk 1986) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] obowiązków nie wyrabiam. I teraz moje pytanie brzmi. Czy można te 3300 kcal zjeść w 3 , 4 posiłkach ? Z tym , że nie wiem czy to zdrowe ? Nie ma większej różnicy ile posiłków. A czy zdrowe, to kwestia co jest zawarte w tych kcal Bo np. jak mam posiłek gdzie jest 150g kury , 100g ryżu , 20ml olej rzepakowy + warzywa ( 2x w ciągu dnia [...]

a żeby się nie nabawić kontuzji wykluczającej Cię na bardzo długi czas z ćwiczeń, trzeba ćwiczyc również rotatory barków jakies konkretne cwiczenia na rotatory polecasz? bo o ile przy cwiczeniach z masa wlasnego ciala to mozna olac to juz przy ciezarach nie bardzo

jakies konkretne cwiczenia na rotatory polecasz? bo o ile przy cwiczeniach z masa wlasnego ciala to mozna olac to juz przy ciezarach nie bardzo nigdy bym nie olewał. a co do przykładowych ćwiczeń na youtubie jest tego sporo, np. https://www.youtube.com/watch?v=P6MMD5L7498

[...] energetyczna dla konia wyścigowego albo zawodnika na ostrym koksie o wadze ponad 100 kg. Zapewniam Cię że zaden kulturysta natuaralny takiej ilości kalorii nie przyjmuje, o ile nie wynika to z potrzeb adekwatnych do jego wagi. Z prostej przyczyny, synteza protein - naturalna, fisioloogiczna, po prostu normalna, - jest ograniczona. przez co [...]

[...] pomogło by ci zdecydowanie brazylijskie ju jitsu zwłaszcza jeśli nie jesteś olbrzymem , poza tym dobre też były by judo , zapasy , boks , muai thai i trening przekrojowy czyli mma . Efekty treningu to kwestia indywidualna , zależy to od twoich predyspozycji i tego ile i jak będziesz trenował , ale ogółem można przyjąć że od roku w górę .

Pierwszy trening w prawie każdej sekcji masz za darmo,to dostaniesz propozycję,żebyś potrenował,o ile masz strój,a jak nie to popatrzył i ocenił,czy się Tobie to co robią podoba.Na gadanie przed treningiem zbytnio nie ma czasu,bo za dużo osób i spraw jest.Po treningu już bardziej na luzie można pogadać.

a co myslicie o tym izoteku, dostalem go wczoraj chociaz wcale nie mam jakiegos mocnego tradziku, jak tak czytam na zachodnich boardach to ludzie pisza ze strasznie pada na tym libido, niektorym nawet na stale. Wie ktos jak w takim razie dziala mechanizm tego leku? podbija estrogeny? obniza testosteron? pozdro Ta grupa lekòw określana jest jako [...]

[...] nie wierze, pewnych cech motorycznych w tym wieku po prostu wytrenować się nie da, już szybciej JDS, z Cainem jestem równolatkiem i patrząc jak on się rozwija to naprawde mało który zawodnik robi tak duże postępy. Lesnar też je robi i to widać, tylko pokazał w obu ostatnich walkach jaki jest na niego sposób, mieć kardio i bić w łeb ile wlezie.

[...] a tez inne z kulturystami jesli masz. Cholewcia ja mieszkam na Slasku w Tychach , jak sie skontaktujemy ? moj tel 694553092 - nie wiem czy tu mozna podawac numery i adresy mailowe. moj mail - [email protected] a ile chcesz za te filmy ? Niestety ja nie posiadam zadnych z mrs Olimpia a te filmy ktore mam to nie wiem czy Ci podejdą . pozdry

[...] sprawę w tej siłowni musiałbym siedzieć cały czas od rana do zamknięcia, żeby tego pilnować, albo zatrudnić kogoś do tej roboty - chyba innego wyjścia nie ma, prawda? EDIT: wiem, że z UE można sporo wyciągnąć tylko chciałbym, żeby ktoś rozjaśnił mi jak top wygląda i na ile jest to możliwe :P Zmieniony przez - lMathew w dniu 2010-01-09 14:57:42

jezeli chodzi o przychody nie pytalem sie po jakim czasie sie to zwraca to tak naprawde zalezy od ilosci ludzi wszystko tak naprawde jest zaleze od tego ile sie uzywa wiem ze jeden znajomy placi za sam czynsz 2 tysiace jesli o rachunki nie mam pojecia ale mysle ze nie bedzie nie wiadomo jak tragicznie bo masz wode i prad , woda zaleznosci jak [...]

[...] (treningi w tym okresie to koszmar).Od teraz zawsze bede dodawal proviron do PCT.Uwazam ze ten srodek znakomicie sie do tego nadaje. Stosowalem dawke 50 mg ED. E-lite ile chcesz zapodac testa ze tak sie boisz o retencje? Po obserwacji swojego organizmu doszedlem do wniosku ze retencja wcale nie jest duza jesli sie trzyma odpowiednia diete [...]